Network
POTENSI BISNIS - Tidak banyak yang tahu ternyata mentimun dapat mengurangi stress.
Selain itu, mentimun memiliki rasa yang renyah, segar dan baik untuk dikonsumsi, mentimun juga menyehatkan tubuh.
Mentimun bisa dimakan sebagai camilan, ditambahkan ke salad atau bisa ditambahkan ke makanan yang lainnya.
Baca Juga: Peringati Hari Pancasila 1 Juni, Inilah Konsep Dasar Negara Menurut Bung Karno
Mentimun kaya akan air dan dapat memberikan manfaat luar biasa bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Buah mentimun membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan secara signifikan.
Mentimun termasuk dalam kelompok squash, labu, dan semangka.
Yang mana, terdiri dari 95 persen air yang membantu Anda tetap terhidrasi.
Manfaat kesehatan mentimun memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin K, Vitamin B, tembaga, kalium, Vitamin C dan mangan.
Mengkonsumsi mentimun membantu menghindari kekurangan nutrisi dan mengurangi risiko penyakit kronis, karena adanya polifenol dan senyawa unik.
Baca Juga: 20 Ucapan Hari Lahir Pancasila 1 Juni 2021, Bisa Dibagikan di Sosial Media
Dikutip dari Boldsky, berikut 11 manfaat mentimun bagi kesehatan, di antaranya:
1. Mengurangi Stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7.
Vitamin-vitamin ini bekerja sama dalam merilekskan sistem saraf Anda dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang dipicu oleh stres.
2. Mengelola Penurunan Berat Badan
Mentimun telah menjadi buah yang diperlukan untuk menambah rencana diet penurunan berat badan Anda.
Perlu Anda ingat jika hanya makan mentimun tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Namun, mengonsumsi mentimun tidak membantu meningkatkan berat badan dan membatasi Anda untuk mengemil makanan cepat saji.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.
Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda, sehingga meningkatkan kognisi Anda.
Mentimun tidak hanya akan membantu dalam menjaga memori Anda tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan terkait usia.
4. Meningkatkan Pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut air dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun ke dalam salad Anda dengan biji wijen dan cuka sari apel.
Ini bagus untuk sistem pencernaan Anda karena membantu mencegah naiknya asam lambung.
Mentimun juga akan membantu mengurangi tingkat pH di perut dan akan membantu memerangi sembelit juga.
5. Melindungi Kesehatan Jantung
Mentimun mengandung kadar kalium yang tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.
Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur fungsi sel. Ini juga membantu dalam menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Selain itu, kandungan serat dalam mentimun membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan arteri.
6. Meningkatkan Pergerakan Usus
Salah satu manfaat utama dari konsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menunjang pergerakan usus yang teratur.
Mentimun kaya akan air dan kandungan serat larut, mentimun membantu meningkatkan konsistensi feses, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan.
Ini juga dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar sambil memberi makan bakteri menguntungkan dari usus.
7. Menghilangkan Racun
Mentimun kaya akan air, menjadikannya obat alami untuk mengatasi dehidrasi atau rasa lelah.
Demikian pula, khasiat mentimun ini bermanfaat dalam membuang racun yang tidak diinginkan yang ada di tubuh Anda.
8. Mengurangi Risiko Kanker
Mentimun kaya akan antioksidan yang membantu memblokir oksidasi yang menghasilkan radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis, mentimun terbukti bermanfaat dalam mencegah timbulnya kanker.
Properti detoksifikasi bersama dengan properti antioksidan mentimun melawan sel-sel radikal yang ada di tubuh Anda.
9. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu menurunkan kadar asam urat dalam sistem Anda, sehingga menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik.
Ini juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena membersihkan puing-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
10. Menyembuhkan Sakit Maag
Manfaat makan mentimun bisa meredakan sakit maag. Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan sakit maag.
Jus mentimun dapat dikonsumsi hingga dua gelas setiap hari untuk meredakan nyeri.
11. Mengatur Tekanan Darah
Serat, kalium dan magnesium dalam mentimun telah mendapatkan reputasi sebagai orang yang sangat membantu dalam mengendalikan tekanan darah.
Baik itu tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah, mentimun dingin bermanfaat dalam kedua kondisi tersebut.***
