Network
Apa yang harus dilakukan jika sudah terserserang penyakit ini?
Jika gejalanya masih ringan, anda bisa mengatasinya dengan melakukan olahraga seperti, renang, yoga, pilates, namun jangan lakukan olahraga sendiri, sebaikanya anda harus ditemani oleh personal trainer atau coach saat berolahraga.
Baca Juga: Nama Pemain Ikatan Cinta dan Biodata Singkat, Ternyata Ada yang Punya Nama Asli Cukup Panjang
Selain olahraga, untuk mencegah keadaan lebih parah pada nyeri pinggang bagian bawah, anda juga dapat mengurasi rasa stress. Karena stress ini dapat mengacaukan banyak sistem dari tubuh kita.
Menurunkan berat badan, kurangi mengangkat berat badan, kurangi merokok, perbaiki posisi tidur, dan posisi jok saat anda berkendara.***
