Cara Hidup Sehat Bagi Kaum Milenial, Lakukan 4 Hal Ini

POTENSIBISNIS - Pola hidup sehat mesti menjadi prioritas bagi semua orang, tak terkecuali anak muda atau kaum milenial.

Hidup sehat tak lepas dari gaya hidup. Misalnya, pola makan yang sehat, harus memenuhi kebutuhan energi harian bagi tubuh.

Gaya hidup sehat dan aktif menjadikan tubuh lebih bugar. Kondisi itu membawa suasana hati lebih baik.

Baca Juga: Kepala Badan Kesbangpol Kotawaringin Barat Meninggal Dunia Akibat Terjangkit Covid-19

Bagi kaum milenial yang sedang patah hati misalnya, pola hidup sehat akan sangat membantu menjaga mood. 

Apalagi situasi pandemi, harus lebih peduli akan kesehatan. Banyak cara untuk tetap mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif selama di rumah.

Dokter spesialis gizi klinik, Juwalita Surapsari, Sp.GK, M.Gizi dari Perhimpunan Nutrisi Indonesia memberikan beberapa cara yang harus dilakukan untuk tetap menjaga gaya hidup sehat dan aktif selama beraktivitas.

Baca Juga: Cek Sekarang! Inilah 3 Alternatif Tes Covid-19 di Bandara Soekarno-Hatta

1. Cukupi Kebutuhan Energi Harian

Semakin banyak aktivitas fisik, kebutuhan akan sumber energi juga semakin banyak.