POTENSI BISNIS - Batu ginjal sebenarnya bisa diatasi dengan obat nyeri. Namun, jika ukurannya sudah besar, besar kemungkinan bisa langsung dioperasi.
Maka dari itu, penting untuk mengenali dan cara mencegah agar terhindar dari risiko penyakit batu ginjal.
Batu ginjal yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan rasa nyeri dan komplikasi.
Baca Juga: Review Ikatan Cinta: Johan Jadi Buronan Anak Buah Aldebaran, Sekar Bergantung Harapan pada Marsha
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut 4 cara pencegahan agar tidak terkena batu ginjal, di antaranya:
1. Cukup konsumsi protein
Cobalah mendapatkan berat badan normal jika Anda kelebihan berat badan.
Tapi, diet penurunan berat badan protein tinggi yang mencakup protein hewani dalam jumlah tinggi serta diet ketat dapat menambah risiko pembentukan batu ginjal.
2. Cukupi asupan cairan
Pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan minum air yang cukup.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kipas Angin Mini Tahan Lama dan Portable, Cocok untuk Anak SMA
Itu akan membantu menjaga agar urine Anda tidak terlalu pekat dengan produk limbah.
Urine Anda akan tampak sangat kuning muda dan jernih jika Anda terhidrasi dengan baik.
3. Konsumsi produk susu
Orang dengan asupan kalsium diet terendah memiliki peningkatan risiko batu ginjal.
Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium oksalat.
Sebagian besar batu ginjal terbentuk ketika oksalat, produk sampingan dari makanan tertentu, berikatan dengan kalsium saat urine dibuat oleh ginjal.
4. Konsumsi buah dan sayur
Makan lebih banyak buah dan sayuran yang membuat urine lebih sedikit asam.
Ketika urine kurang asam, maka batu mungkin kurang bisa terbentuk.
Ada produk lain yang asin, yakni daging sandwich, sup kalengan, makanan kemasan, bahkan minuman olahraga.***