Bangun Tidur Kepala Suka Pusing? Coba 4 Buah yang Cocok Dikonsumsi Pengidap Anemia

POTENSI BISNIS - Bangun tidur kepala Anda suka pusing, mungkin saja menderita penyakit Anemia.

Untuk mengatasi masalah bangun tidur kepala suka pusing, cobalah untuk konsumsi 4 jenis buah untuk pengidap Anemia.

Dilansir PotensiBisnis.com dari laman NDTV, ahli gizi dari Bangalore India dr. Anju Sood memberikan penjelasan soal penyakit Anemia.

Baca Juga: Buka Google Chrome Login sscasn.bkn.go.id, Pengumuman PPPK Guru 2022 Sudah Keluar

Ternyata penyakit Anemia ini disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh.

"Seperti asam askorbat yang bertindak sebagai pembawa. Menambahkan asam askorbat atau buah kaya vitamin C dapat membantu mengatur asupan zat besi dan pada akhirnya meningkatkan hemoglobin," ujar dr. Anju Sood.

Simak 4 buah yang bisa dikonsumsi pengidap Anemia sebagai berikut:

1.Buah Pisang

Salah satu buah yang dikenal harga terjangkau, ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Pisang menjadi buah yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Sejoli pada Gambar, Ungkap Sejauh Mana Hubungan Cinta Anda dengan Pasangan

Ternyata kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia. 

Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin mempengaruhi produksi darah dalam tubuh.

2.Buah Delima

Delima adalah sumber yang kaya zat besi, vitamin A, C dan E. Hemoglobin Anda bisa naik saat menambahkan konsumsi buah delima dalam daftar makanan harian.

Siapa sangka ternyata satu gelas jus delima buatan sendiri setiap hari lebih baik daripada jus olahan.

3.Buah Persik

Buah Persik kaya akan vitamin C dan zat besi, hal inilah yang bisa membantu dalam menyerap zat besi.

Baca Juga: Tes Psikologi: Hal Apa Dilihat pada Gambar, Cari Tahu Elemen Penting dari Kepribadian Anda selama Ini

Buah persik juga bisa mencegah penggandaan sel darah merah yang rusak dan mampu mendorong penurunan berat badan, memperbaiki kulit dan juga meningkatkan kesehatan mata.

4.Buah Pepaya

Sekitar 140 gram buah pepaya mengandung 53 mikrogram asam folat. Kandungan ini mampu memenuhi kebutuhan harian sebanyak 13 persen.

Tahukah Anda ternyata, 145 gram pepaya menyediakan kandungan vitamin C sebesar 87 mg atau 97% dari kebutuhan harian.

Demikian informasi kesehatan yang bisa disampaikan, semoga bermanfaat.***