POTENSI BISNIS - Kebanyakan orang pasti merasa lelah atau lesu usai melakukan kegiatan yang menguras banyak energi.
Namun, biasanya seseorang tersebut langsung minum air putih karena merasa lelah.
Air putih memang bagus, ternyata ada minuman alami penambah energi yang bisa Anda konsumsi.
Sebenarnya, banyak sekali produk minuman energi yang diklaim dapat membangkitkan tenaga dan stamina.
Namun, kebanyakan mengandung zat aditif yang kurang baik bagi kesehatan tubuh seperti pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
Maka dari itu, Anda disarankan untuk minum penambah energi alami yang lebih sehat dan aman bagi kesehatan.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Kamis, 29 September 2022.
Berikut 4 minuman alami penambah energi, di antaranya:
1. Air kelapa
Anda bisa jadikan air kelasp sebagai minuman penambah energi.
Sebab, air kelapa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan sejumlah elektrolit, sehingga bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.
2. Kopi
Kopi mungkin bisa dikatakan sebagai minuman penambah energi yang banyak disukai orang.
Baca Juga: Ikatan Cinta 29 September 2022: Berkat Aldebaran, Reyna Mau Jadi Pohon di Acara Parents Day
Soalnya, kopi mengandung cukup tinggi kafein yang bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh.
Berkat kandungan kafeinnya, mengonsumsi kopi bisa membantu meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan melawan rasa kantuk yang melanda.
Anda tidak disarankan untuk minum kopi secara berlebihan, yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara 4 cangkir kopi per harinya.
3. Susu almond
Agar tetap berenergi sepanjang hari, Anda juga bisa coba konsumsi susu almond.
Susu almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.
4. Teh hijau
Sama seperti kopi, manfaat teh hijau dalam menambah energi juga didapatkan dari kandungan kafeinnya.
Kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah dibandingkan dengan kopi.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang menyebutkan bahwa mereka merasa memiliki energi yang lebih stabil.
Sehingga bisa lebih produktif dalam menjalankan tugas sehari-hari, setelah minum teh hijau daripada minum kopi.***