POTENSI BISNIS - Pakar neurologi, Brandon R Peters MD mengatakan, dampak buruk mengonsumsi makanan manis berlebihan sebelum tidur.
Menurutnya, jika Anda sering melakukan hal tersebut bisa berdampak pada risiko masalah kesehatan.
Seperti, penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.
"Gula dapat menyebabkan peradangan pada jaringan yang melapisi mulut dan tenggorokan, menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan produksi lendir," kata Brandon, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Kamis, 1 September 2022.
Brandon menjelaskan, kondisi tersebut bisa memengaruhi pernapasan, menyebabkan mendengkur dan memperburuk sleep apnea.
Menurut Brandon, dampak buruk lainnya mengonsumsi makanan mengandung gula sebelum tidur, dapat membuat seseorang tetap terjaga dan menyebabkan hiperaktif.
Baca Juga: IKATAN CINTA: Siena Mengemis Pekerjaan pada Mama Rosa, Sal Angkat Bicara hingga Lakukan Hal Ini
Brando menegaskan, hal tersebut disebabkan gula rafinasi yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Sehingga dipercaya dapat menyebabkan sulit untuk tertidur.
Di samping itu, Mayo Clinic menyampaikan mendengkur dan gangguan tidur mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi harus ditanggapi dengan serius.
Studi dalam American Journal of Lifestyle Medicine mengatakan, diet tinggi gula dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang buruk.
Baca Juga: Tak Perlu Beli Obat, Inilah Cara Ampuh Hilangkan Jerawat sesuai Anjuran dr. Zaidul Akbar
Konsumsi gula sebelum tidur juga dapat mempengaruhi berat badan seseorang.
Maka dari itu, kelebihan gula akan disimpan dalam sel-sel lemak.
Jika konsumsinya berlebihan, maka dapat menyebabkan sel-sel lemak menjadi lebih besar.***