POTENSI BISNIS - Saat puasa Ramadhan kita menahan haus dan lapar selama seharian. Selain itu juga harus menahan nafsu dari godaan yang datang.
Namun, banyak kesalahan yang tidak disadari dilakukan oleh orang-orang saat melakukan puasa Ramadhan.
Banyak yang melakukan kesalahan, sehingga pola makan dan pola pikirnya membahayakan kesehatanya.
Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari video YouTube Yulia Baltschun, berikut kesalahan-kesalahan yang umumnya sering dilakukan saat puasa Ramdhan.
1. Mengkonsumsi antasida
Rata-rata orang ketika mengalami gangguan lambung seperti magh saat berpuasa, akan meminum obat antasida.
Saat mengalami gangguan lambung tidak selalu harus dengan antasida, Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi lemon atau Apple Cider Vinegar.
2. Berbuka dengan yang manis
Nabi Muhammad menganjurkan kita untuk berbuka dengan kurma, tidak ada anjuran untuk berbuka dengan susu kental manis, gula, maupun sirup.
Kurma mengandung serat, potasium, vitamin B komplek, dan gizi lainnya yang membantu memulihkan tubuh kita saat berpuasa.
3. Langsung ke makanan utama
Ketika berbuka Anda langsung ke makanan utama, maka usus akan berat mencernannya.
Sehingga keinginan untuk minum menjadi berkurang karena sudah terlanjur kenyang, apalagi makanannya yang berkuah dan memiliki volume air yang banyak.
4. Ketika sahur mepet ke jam imsak
Kenapa tidak dianjurkan sahur pada jam-jam imsak, alasannya karena akan berfokus ke volume dan terburu-buru.
Sehingga dicerna tidak sempurna dan gizi yang kurang lengkap, serta akan lebih cepat lapar dan lelah.
5. Melupakan makna dari puasa
Ketika berpuasa biasanya orang-orang cenderung memikirkan hawa nafsunya, misalnya ketika berbuka dengan memakan apapun yang diinginkan.
Melupakan makna puasa akan berdampak pada kesehatan, bentuk badan, dan mental yang tidak sehat.
Karena sejatinya, berpuasa adalah ibadah yang melatih kita untuk menahan nafsu.***