POTENSI BISNIS – Bawang putih tidak hanya bagus untuk meningkatkan rasa hidangan favorit Anda, bawang putih juga baik untuk kesehatan bahkan memiliki manfaat yang menakjubkan di dalamnya.
Mengkonsumsi bawang putih memang bisa menjadi alternatif alami yang bisa dilakukan untuk mencegah beberapa penyakit.
Walaupun ada beberapa orang yang tidak menyukai bawang putih, namun akan berubah pikiran apabila mengetahui manfaat yang luar biasa dari bawang putih.
Dilansir PotensiBisnis.com dari everydayhealth.com, berikut ini beberapa manfaat bawang putih.
1. Bawang Putih Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Tak diduga, Bawang putih memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Bawang putih merangsang sintesis oksida nitrat, yang melebarkan pembuluh darah, dan menghambat aktivitas ACE (angiotensin-converting enzyme).
Mengonsumsi suplemen bawang putih Kyolic selama tiga bulan menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sekitar 8 poin dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 5,5 poin, serupa efek obat tekanan darah.
2. Bawang Putih Dapat Membantu Mengatasi Peradangan
Bawang putih dipercaya dapat membantu mengatasi peradangan di dalam organ tubuh manusia.
Para ilmuwan percaya bahwa peradangan kronis adalah pendorong di balik penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, kanker, dan radang sendi.
Dalam sebuah penelitian acak kepada 70 wanita dengan penyakit autoimun inflamasi rheumatoid arthritis, kelompok yang mengonsumsi 1.000 miligram suplemen bawang putih per hari selama delapan minggu memiliki penanda inflamasi yang lebih rendah.
3. Bawang Putih Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol
Sebuahpenelitian yang diterbitkan pada Mei 2018 di Medicine menyimpulkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih efektif dalam menurunkan kolesterol total dan kadar kolesterol LDL yang tinggi. yang merupakan dua faktor risiko penyakit jantung.
4. Bawang Putih Dapat Mendukung Fungsi Kekebalan Tubuh
Bawang putih merupakan salah satu makanan yang dalat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh manusia.
Hal itu mendorong sistem imun dalam melawan berbagai macam ancaman di masa pandemi kali ini.
5. Bawang Putih Dapat Mengurangi Pembekuan Darah
Senyawa dalam bawang putih (dan bawang bombay) telah terbukti memiliki sifat anti-pembekuan darah. Hal-hal ini dapat membantu menjaga terhadap arteriosklerosis , suatu proses di mana penumpukan plak menyebabkan pengerasan dan penyempitan arteri.
Arteriosklerosis meningkatkan risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Tentu saja, makan bawang putih bukan satu-satunya tindakan pencegahan yang Anda ambil untuk melindungi arteri Anda.
Selain itu Anda direkomendasikan untuk mengikuti rencana makan yang sehat untuk jantung, banyak berolahraga , mengelola berat badan , dan menghindari atau berhenti merokok.***