POTENSI BISNIS - Flu dan berbagai penyakit lainnya dapat menyerang siapa saja, terlebih di musim hujan seperti sekarang ini yang tidak henti-hentinya mengguyur bumi nusantara.
Demi mempertahankan daya tahan tubuh, dibutuhkan asupan gizi seimbang dengan pola makan teratur dan istirahat yang cukup demi mendukung aktivitas Anda.
Selain itu, tubuh harus selalu terhidrasi secara baik dengan menjaga pola minum agar tubuh dapat mendapatkan suplai cairan yang cukup.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dan Mudah Dilakukan, Buktikan!
Meski demikian, rasanya membosankan jika hanya minum air putih untuk menjaga kelembapan kulit dan tubuh tetap terhidrasi.
Menanggapi hal tersebut, Anda bisa membuat minuman sehat serta menyegarkan agar tubuh tetap fit dan sehat di musim hujan ini.
Seperti dilansir potensibisnis.com dari PMJ NEWS yang mengutip laman Health Shots pada 29 November 2021, berikut ini tiga rekomendasi minuman sehat dan menyegarkan untuk Anda konsumsi saat musim hujan.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Sederhana, Mudah Dibuat dan Dijamin Nikmat
1. Campuran Cengkeh, Apel dan Kayu Manis
Minuman ini merupakan perpaduan yang pas untuk dinikmati di musim hujan dengan sensasi hangat dan manis yang berasal dari cengkeh.
Selain rasanya yang begitu kuat, minuman campuran cengkeh, apel dan kayu manis kaya akan flavonoid, polifenol, zat besi, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan bagus untuk menjaga metabolism tubuh Anda.
2. Nimbu Pani dengan Daun Mint
Meski terkadang tidak terasa gerah, kelembapan yang tinggi dalam cuaca dapat mengganggu kekebalan tubuh yang berdampak padahilangnya sejumlah besar air dalam bentuk keringat dari tubuh Anda.
Oleh karena itu, Anda perlu menyeimbangkan kadar elektrolit pada tubuh demi menstabilkan kondisi kesehatan Anda.
Konsumsi nimbu pani merupakan salah satu alternative terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh di musim hujan dengan curah dan kelembapan yang tinggi.
Berdasarkan beberapa penelitian, nimbu dan mint dapat meredakan sembelit dan membuang racun pada tubuh kita.
Sebagai informasi, nimbu pani biasa disebut juga shikanji adalah minuman yang tampilannya mirip lemonade.
Nimbu pani Terbuat dari jintan dan chaat masala, yang merupakan bumbu khas dari India.
3. Membuat Smoothie Buah-buahan
Tidak kalah menarik, Buah buahan merupakan sumber nutrisi yang sangat kaya dengan kandungan mineral dan vitamin.
Oleh karena itu, konsumsi buah buahan merupakan pilihat tepat demi menunjang kesehatan anda selama musim huja berlangsung.
Anda bisa mengkombinasikan berbagai macam buah buahan menjadi seduhan smoothie dengan campuran lainnya seperti madu, yoghurt, es krim dan lain-lain.
Smoothie buah dapat membuat Anda tetap berenergi dan kenyang untuk waktu yang lama.***