POTENSI BISNIS - Semua orang tentunya menginginkan hidup sehat tanpa gangguan penyakit sedikitpun.
Namun, ada saja halangan dan rintangan yang terkadang kita sendiri tidak menyadarinya kalau hal itu bisa berakibat buruk pada kesehatan.
Minum air mineral terlalu banyak, menjadi satu diantara kebiasaan yang menjadi hal bisa berakibat fatal bagi kesehatan.
Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta 4 Desember 2021: Andin Alami Hal Ini, Irvan Sangat Murka Pada Iqbal
Selain dari itu, berikut kami ulas 5 kebiasaan buruk yang bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh Anda.
Sebagaimna dilansir PotensiBisnis.com dari PMJ News pada Minggu, 4 Desember 2021, berikut 5 kebiasaan buruk yang harus Anda ketahui.
Terlalu Banyak Minum Air
Para ahli sering merekomendasikan minum banyak air sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi.
Namun, manfaat minum banyak air seringkali dilebih-lebihkan yakni untuk membantu mencegah dehidrasi dan mempromosikan pembuangan racun secara teratur.
Mengonsumsi banyak air dapat mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh.
Selain itu, kebiasaan ini juga terkait dengan kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk.
Baca Juga: Waspada! Ketahui Gejala Anemia dan Cara Mengatasinya
Terlalu Sering Mencuci Rambut
Mencuci rambut atau keramas setiap tiga hari sekali dianggap paling aman.
Tetapi ketika seseorang keramas secara teratur setiap hari, rambut bisa kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.
Produk perawatan rambut, misalnya sampo dan kondisioner, sarat dengan bahan kimia dan juga menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak.
Sering Stres
Tekanan pekerjaan dan pendidikan, membuat stres dan kecemasan meningkat di seluruh kelompok umur.
Kondisi stres ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga hormon yang terkait dengan sistem kekebalan yang lebih lemah dan peradangan.
Orang yang stres lebih rentan terhadap infeksi virus, dan dalam jangka panjang, selain itu mereka juga lebih berisiko mengalami masalah jantung.
Duduk Terlalu Lama
Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan baru masyarakat dan memaksa seseorang untuk duduk di tempat yang sama selama berjam-jam.
Namun, kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan.
Gaya hidup dengan tidak banyak bergerak atau kurang bergerak dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi kronis.
Seperti sindrom metabolik yang terkait dengan diabetes atau bahkan kondisi jantung.
Tidak Melepas Lensa Kontak
Seseorang membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan lensa kontak. Namun kebiasaan tersebut membuat seseorang lupa melepasnya.
Meskipun tampak tidak berbahaya, namun seiring waktu dapat menyebabkan rasa sakit pada bola mata atau kerusakan kornea dalam jangka panjang.***