POTENSI BISNIS - Penyakit asam urat adalah satu di antara jenis radang sendi yang disebabkan kelebihan zat purin.
Purin adalah zat yang terdapat di semua bahan makanan yang kita konsumsi.
Purin diolah oleh tubuh dan menjadi asam urat. Jika kadar asam urat dalam tubuh kita berlebih, ginjal pun tidak mampu mengeluarakannya dan menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian.
Baca Juga: Pemerintah Kota Bandung akan Terapkan Aplikasi PeduliLindungi di Pasar Tradisional
Oleh sebab itu, buat kamu yang mempunyai riwayat penyakit asam urat penting untuk menjaga pola makan.
Berikut adalah makanan sehat yang bisa dikonsumsi penderita asam urat menurut dokter Saddam yang dilihat dari channel Dokter Saddam pada Sabtu, 2 Oktober 2021.
Dokter Saddam Ismail menjelaskan secara singkat gandum utuh yang menjadi makanan penurun asam urat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 3 Oktober 2021: Pisces, Capricorn dan Aquarius akan Ada Peristiwa Istimewa
"Jadi gandum utuh ini terdapat namanya karbohidrat kompleks sehingga sangat bagus sangat baik dan disarankan sekali untuk penderita asam urat," kata Dokter Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail juga menjelaskan jenis makanan ini dikenal dengan makanan penurun asam urat karena mengandung purin yang sangat rendah.
"Asupan karbohidrat kompleks ini bisa kalian dapatkan dari yang pertama itu nasi merah ya, kemudian roti gandum, pasta gandum dan juga sereal gandum," ucap Dokter Saddam Ismail.
Dokter Saddam Ismail juga mengingatkan hal ini saat mengkonsumsi makanan berbahan gandum utuh.
"Nah tinggal disesuaikan saja, tetapi perlu diingat yang walaupun baik walaupun disarankan tapi juga porsinya harus diperhatikan," ucap Dokter Saddam Ismail.
Selain itu, Dokter Saddam Ismail memberikan contoh porsi makan yang salah agar tidak dilakukan.
Baca Juga: Rupanya Ini Hadiah Terbaik yang Diterima Aurel Hermansyah dari Atta Halilintar
"Jangan berlebihan yang misalnya makan nasi merah itu dua piring nanti malah kadar asam uratnya itu bukannya stabil yang malah muncul penyakit lain seperti nanti diabetes ataupun kadar gula darah kalian malah tinggi ya," katanya.
Selain itu ada juga 2 jenis obat yang mudah dan mujarab, seperti yang dikutip dari The Healty berikut:
1. Pisang
Anda mungkin memiliki obat asam urat ini tepat di meja dapur Anda. Tingginya kadar potasium pada pisang mengubah kristal asam urat dalam tubuh menjadi cair, yang kemudian akan keluar dari tubuh melalui buang air kecil.
Pisang juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi asam urat. Pisang juga merupakan makanan anti inflamasi.
Coba tambahkan satu atau dua pisang ke dalam asupan makanan harian Anda untuk asam urat Anda.
2. Soda kue
Soda kue dapat mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh yang merupakan penyebab utama asam urat, membantu meredakan nyeri asam urat.
Campurkan setengah sendok teh ke dalam segelas air dan minum hingga empat kali sehari selama dua minggu. Jika Anda berusia di atas 60 tahun hanya minum larutan ini tiga kali sehari, kata dr. Taz.***