POTENSI BISNIS - Kebiasaan yang sehat dapat menimbulkan kesehatan bagi tubuh Anda, begitupun sebaliknya, apa yang akan terjadi kalau kebiasaan buruk terus Anda lakukan?
Jangan terlena dengan kebiasaan buruk tersebut, sehingga tanpa disadari dapat menyebabkan daya tahan tubuh Anda berkurang.
Jika daya tahan tubuh Anda berkurang atau melemah, siap-siaplah untuk menghadapi bencana terbesar dalam hidup Anda, yakni merasa kesakitan.
Baca Juga: Miss V Anda Gatal dan Seperti Terbakar Terbakar? Begini Cara Mengatasinya
Sebagaimna dilansir PotensiBisnis.com dari PMJ News pada Minggu, 12 September 2021, berikut 5 kebiasaan buruk yang harus Anda ketahui.
- Terlalu Banyak Minum Air
Para ahli sering merekomendasikan minum banyak air sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Ternyata Perawatan Kulit dengan Sunscreen Spray Kurang Dianjurkan, Simak Penjelasannya
Namun, manfaat minum banyak air seringkali dilebih-lebihkan yakni untuk membantu mencegah dehidrasi dan mempromosikan pembuangan racun secara teratur.
Mengonsumsi banyak air dapat mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh.
Selain itu, kebiasaan ini juga terkait dengan kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Cukup Pakai 2 Bahan Alami Ini
- Terlalu Sering Mencuci Rambut
Mencuci rambut atau keramas setiap tiga hari sekali dianggap paling aman.
Tetapi ketika seseorang keramas secara teratur setiap hari, rambut bisa kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.
Baca Juga: Cara Buang Lendir Pernafasan dan Angin Dingin Ala dr. Zaidul Akbar, Cukup Meracik Minuman Ini!
Produk perawatan rambut, misalnya sampo dan kondisioner, sarat dengan bahan kimia dan juga menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering dan dalam jumlah banyak.
- Sering Stres
Tekanan pekerjaan dan pendidikan, membuat stres dan kecemasan meningkat di seluruh kelompok umur.
Kondisi stres ini meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga hormon yang terkait dengan sistem kekebalan yang lebih lemah dan peradangan.
Orang yang stres lebih rentan terhadap infeksi virus, dan dalam jangka panjang, selain itu mereka juga lebih berisiko mengalami masalah jantung.
- Duduk Terlalu Lama
Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan baru masyarakat dan memaksa seseorang untuk duduk di tempat yang sama selama berjam-jam.
Namun, kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan.
Gaya hidup dengan tidak banyak bergerak atau kurang bergerak dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi kronis.
Seperti sindrom metabolik yang terkait dengan diabetes atau bahkan kondisi jantung.
- Tidak Melepas Lensa Kontak
Seseorang membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan lensa kontak. Namun kebiasaan tersebut membuat seseorang lupa melepasnya.
Meskipun tampak tidak berbahaya, namun seiring waktu dapat menyebabkan rasa sakit pada bola mata atau kerusakan kornea dalam jangka panjang.***