Network
3. Cokelat tidak baik untuk tubuh
Lisa Moskovitz mengatakan, dark chocolate menyediakan nutrisi dan pendukung kesehatan termasuk antioksidan penangkal stres serta mineral besi.
"Mungkin sulit untuk dipercaya bahwa sesuatu yang rasanya sangat enak tidak buruk bagi Anda, tapi itulah yang terjadi pada cokelat," kata Moskovitz.
4. Cokelat tingkatkan gula darah dan risiko diabetes
Moskovitz menerangkan bahwa cokelat memang mengandung tambahan gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah.
Namun dari sisi buruk itu. cokelat juga memiliki antioksidan yang bisa melindungi dari diabetes.
Jika Anda ingin makan cokelat tapi khawatir tentang risiko gula darah tinggi dan diabetes, Moskovitz menyarankan untuk memilih cokelat hitam atau cokelat rendah gula.
Kemudian, menseimbangkan sisa hari dengan banyak mengonsumsi makanan kaya serat untuk menghitung gula darah, lemak, sayuran, dan protein tanpa lemak.
