Percayakah Air Kelapa Tua dapat Turunkan Kadar Kolestrol dan Darah Tinggi? Simak Ulasan Berikut

- 1 Agustus 2020, 14:33 WIB
Ilustrasi: buah kelapa tua/
Ilustrasi: buah kelapa tua/ /pixabay/Lebensmittelfotos

Baca Juga: Hindari Hipertensi, Perhatikan 3 Langkah Penting Ketika Menyantap Daging Kambing

Jika kebutuhan Anda adalah untuk membuat santan, sebaiknya gunakan buah kelapa yang sudah tua karena biasanya daging buahnya lebih berlimpah.

Pada dasarnya, baik air kelapa tua maupun yang tua sama-sama memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Kendati demikian, manfaat air kelapa yang terkandung juga tergantung pada jenis kebutuhan tubuh Anda.

Maka dari itu, penting untuk memahami kebutuhan Anda terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi buah satu ini. Secara umum, berikut sederet manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi dalam Air Kelapa

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, manfaat air kelapa tua bisa didapatkan dari kandungan nutrisi dan mineralnya yang melimpah. Secara umum, kelapa yang memiliki nama latin cocos nucifera ini mengandung:

Kalori: 45.6, Lemak: 0,4 gram, Sodium: 252 mg, Karbohidrat: 8,8 gram, Serat: 2,6 gram, Gula: 6,3 gram, Protein: 1,8 gram, Vitamin C: 5,8 gram, Vitamin B6: 0,1 mg, Potasium: 600 mg, Mangan: 0,3 mg, Magnesium: 60 mg, Riboflavin: 0,1 mg, Thiamin: 0,1 mg.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu manfaat air kelapa tua ialah menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian kecil dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi. Hasilnya, air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 71 persen.

Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dan natrium rendah di dalam air kelapa juga berperan penting dalam menawarkan manfaat satu ini.

Halaman:

Editor: Pipin L Hakim

Sumber: Jurnal Garut


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x