POTENSI BISNIS - Bangun tidur merupakan langkah awal untuk memulai hari yang akan dijalani.
Tidak sedikit orang yang memiliki wajah kusut dan tidak bersemangat saat bangun tidur di pagi hari.
Jika sudah begitu, hari yang panjang kemungkinan besar akan dilalui dengan perasaan yang buruk.
Akibatnya tubuh akan merasa cepat lelah dan tidak bersemangat lagi.
Untuk menghindari hal-hal buruk tersebut, kuncinya adalah ada dimana saat Anda bangun tidur.
Jika Anda menginginkan hari yang cerah penuh semangat, kami sarankan agar tidak melakukan empat hal berikut saat bangun tidur.
Lantas apa saja keempat hal tersebut?
Dikutip oleh PotensiBisnis.com dari laman Ewe.ru, simak empat hal yang tidak boleh Anda lakukan saat bangun tidur.
1. Jangan langsung tidur kembali setelah alarm berbunyi
Setelah alarm berbunyi, segeralah bangun setelah Anda mematikannya dan jangan sampai tidur lagi.
Karena hal itu akan membuat Anda semakin merasa lelah dan mengantuk.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama Kali Dilihat, Ungkap Cara Anda Mengelola Emosi Diri
Untuk menghindarinya, Anda harus segera bangun setelah suara melodi jam alarm yang mengganggu.
Letakkan ponsel Anda yang digunakan sebagai alarm di tempat yang sejauh mungkin.
Karena itu akan membuat Anda bangun dan berjalan untuk mematikannya hingga enggan untuk tidur lagi.
2. Jangan mandi dengan air panas atau hangat
Air panas atau hangat akan membuat mandi Anda semakin menenangkan, akibatnya rasa kantuk yang tadi hilang perlahan akan muncul.
Sebaiknya Anda menggunakan air dingin atau suhu ruang saat mandi agar terasa segar dan menghilangkan rasa kantuk.
3. Jangan minum kopi
Setelah bangun tidur pagi, sebaiknya Anda tidak langsung minum kopi karena akan membuat lambung terasa tidak enak.
Baca Juga: AWAS! Jantung Bisa Bermasalah Jika Terus Konsumsi Makanan Ini, Begini Saran dr. Zaidul Akbar
Disarankan agar Anda memulai hari dengan segelas air hangat setengah jam sebelum sarapan.
Perut yang enak akan membuat tubuh segar dan bersemangat untuk melakukan kegiatan hari ini.
4. Jangan buka media sosial
Hal yang penting dan sulit dihindari saat bangun tidur di pagi hari adalah tidak membuka media sosial.
Di era sekarang ini, media sosial seolah menjadi hal pertama yang diingat saat bangun tidur.
Berbagai notifikasi dari akun media sosial di ponsel akan bermunculan saat Anda membukanya.
Tidak sedikit orang yang akhirnya akan berlama-lama bermain media sosial di ponsel alih-alih bangun dan bersiap ke kamar mandi.
Dan pada akhirnya Anda akan kehabisan waktu hingga melakukan segala hal dengan terburu-buru di pagi hari.***