POTENSI BISNIS - Kulit kendur yang dialami seseorang bisa sangat membuatnya stres.
Namun, masalah ini cukup umum. Kehamilan, penurunan berat badan, perubahan hormonal, dan penuaan sering menyebabkan kulit kendur.
Meski merupakan proses alami, berbagai hal bisa mempercepat munculnya kulit kendur.
Baca Juga: Dapat Mengurangi Double Chin di Wajah, Lakukan 5 Latihan Ini secara Rutin
Itulah mengapa penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan kondisi tidak menyenangkan ini terjadi.
Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Minggu, 29 Mei 2022.
Mengapa kulit kendur atau kendur muncul?
Dokter mengatakan bahwa ada kecenderungan genetik untuk kulit kendur, tetapi ini bukan satu-satunya alasan.
Beberapa faktor dapat bertanggung jawab untuk proses ini. Penyebab paling umum adalah penuaan.
Otot yang menopang kulit dapat melemah seiring bertambahnya usia, dan menyebabkan bagian kulit yang kendor.
Selain itu, kulit Anda mulai memproduksi lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia, sehingga terlihat lelah dan murung.
Latihan apa yang benar-benar efektif melawan kulit kendur?
Baca Juga: Tes Psikologi: Buka Mata Lebar-Lebar, Gambar Pertama Dilihat Ungkap Karakter Utama Anda
Anda mungkin pernah mendengar tentang program latihan khusus yang menjanjikan untuk menarik otot ke kulit.
Namun, bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga.
Aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, dan sebenarnya dapat membantu mengurangi munculnya kulit kendur.
Pastikan Anda memiliki program olahraga yang seimbang dengan latihan kardio dan kekuatan.
Lengan dan kaki yang lembek bisa menjadi tanda kurangnya otot dan ketegangan.
Dalam hal ini, latihan kekuatan sederhana dapat memberikan hasil yang bagus.
Ada banyak latihan untuk mengencangkan lengan Anda sehingga dapat memilih salah satunya.
Misalnya, push-up bisa menjadi pilihan yang baik. Mereka tidak memerlukan peralatan tetapi membangun kekuatan dengan sangat efektif.
Apalagi ada ratusan variasi baik untuk pemula maupun atlet berpengalaman.
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 29 Mei 2022: Scorpio, Libra, Virgo, dan Leo Ambil Pendekatan dengan Cepat
Jika kita berbicara tentang latihan yang berfokus pada tubuh bagian bawah, pilihannya tidak terbatas.
Bersepeda, joging, memanjat adalah cara yang bagus untuk memperkuat kaki dan mengencangkan otot Anda.
Berikut adalah enam tips sederhana yang dapat membantu Anda mengencangkan lengan dan kaki selain latihan:
Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan gunakan tabir surya.
1. Radikal bebas dalam sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda, sehingga serat di dermis membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih.
2. Hindari dehidrasi. Minum air yang cukup.
3. Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok mengeringkan kulit Anda dan meningkatkan efek penuaan dini.
4. Pertahankan diet sehat yang mencakup serat dan lemak baik. Vitamin serta mineral juga penting.
Baca Juga: Horoskop Minggu 29 Mei 2022: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces Optimis Jalankan Hidup
Para ahli menyarankan, untuk memasukkan makanan sumber seng dan vitamin C ke dalam ransum harian Anda.
5. Hindari diet yang melibatkan penurunan berat badan yang cepat.
Kehilangan berat badan ekstra Anda terlalu cepat akan menyebabkan kulit kendur.
6. Oleskan produk perawatan kulit. Eksfoliasi kulit Anda secara teratur untuk melepaskan sel-sel mati dan meningkatkan sirkulasi darah.
Krim pelembab dapat membantu mencegah retensi cairan dan menjaga kulit tetap elastis dan kencang.***