1. Makanan yang kaya akan omega-3
Omega-3 terbukti sebagai anti imflamasi dalam tubuh, sehingga ia akan meredakan jerawat pada kulit wajah.
Contoh : kacang mete, kacang almond, ikan, seafood
2. Makanan yang kaya akan Vitamin Probiotik
Probiotik dapat menaikan mikro organisme baik dalam tubuh, dan dapat membunuh micro organisme yang jahat dalam tubuh.
3. Green Tea
Green tea berguna sebagai anti inflamasi yang dapat menurunkan produksi minyak pada kulit wajah.
4. Sayur dan buah-buahan
Sayur dan buah adalah makanan sehat yang mengandung banyak gizi dan manfaat. Sayur dan buah-buahan adalah makanan yang kaya akan vitamin-c, dan omega-3 yang baik untuk tubuh, termasuk baik untuk menyembuhkan jerawat.
Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi mampu menjaga daya tahan tubuh, dan baik untuk mengobati jerawat pada kulit wajah.***