Network
POTENSI BISNIS – Berolahraga di pagi hari baik untuk kesehatan anda terlebih jika anda rutin dan dibarengi dengan kebiasaan hidup sehat lainnya. Namun jika situasi pandemi seperti ini anda harus tetap memperhatikan protokol kesehatan.
Berolahraga di pagi hari bisa sambil mengisi waktu terlebih jika situasi sedang PSBB dan Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB) seperti ini. Maka dari itu anda harus tetap berhati-hati saat berolahraga demi memutus penyebaran virus Covid-19.
Beikut kami sajikan beberapa informasi dan tips aman berolahraga saat situasi pandemi Covid-19.
Baca Juga: Memiliki Panorama Indah, Area Stadion GBLA Cocok untuk Wisata Olahraga Anda dan Keluarga
1. Memastikan Suhu Tubuh Normal dan Tidak Sedang Sakit
Sebelum anda pergi berolahraga sebaiknya anda memastikan bahwa anda sedang dalam kondisi sehat dan baik-baik saja. Sebaiknya anda menunda untuk berolahraga keluar jika anda merasakan tidak enak badan seperti demam. Sebaiknya anda beristirahat ataupun berolahraga ringan di rumah saja.
Selain itu, pastikan anda mengecek suhu tubuh terlebih dahulu. Sekalipun anda merasa diri anda bugar namun hal ini tetap harus dilakukan. Jika suhu tubuh anda melebihi angka 37 derajat Celcius sebaiknya anda mengurungkan niat untuk berolahraga keluar.
2. Tetap Menjaga Jarak
Patuhilah aturan menjaga jarak saat pandemi seperti ini. Usahakan anda berolahraga di satu titik saja agar tidak banyak bersentuhan dengan orang lain. Jika anda menggunakan fasilitas umum ataupun di tempat publik sebaiknya anda tetap mematuhi jaga jarak dengan orang lain Termasuk saat bersepeda.
Baca Juga: Wisata Sambil Berolahraga, Rekomendasi 4 Tempat Jogging Populer di Bandung
