Network
POTENSI BISNIS – Umur yang dimiliki setiap orang pada dasarnya memang tidak bisa diprediksi.
Namun, siapa yang tidak ingin memiliki umur panjang sekaligus sehat.
Memiliki umur panjang sekaligus tubuh yang sehat merupakan impian banyak orang.
Akan tetapi untuk meraih keduanya tidaklah mudah.
Gaya dan pola hidup turut memberikan pengaruh pada kesehatan, yang secara tidak langsung bisa memperpendek usia seseorang.
Untuk itu, menerapkan sejumlah gaya hidup sehat yang ideal bisa menjadi satu di antara kunci agar bisa hidup lebih lama.
Selain itu, dengan mensyukuri nikmat hidup yang dimiliki sekarang ini bisa juga menjadi kunci agar hidup lebih bahagia.
Dari dua cara di atas, ternyata kita juga bisa mengikuti pola hidup Rasulullah SAW untuk dapat memperpanjang usia sekaligus memiliki tubuh yang sehat.
Dr Zaidul Akbar dalam unggahannya yang dikutip PotensiBisnis.com dari channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official, menguak rahasia pola hidup Rasulullah SAW agar kita bisa memiliki umur panjang dan sehat.
Dr Zaidul Akbar menyampaikan jika Rasulullah SAW merupakan panutan terbaik untuk umat manusia.
Rasulullah SAW banyak mengajarkan berbagai hal, termasuk menjalani pola hidup sehat agar memiliki usia yang panjang.
Maksud dari panjang usia di sini adalah kesehatan pada tubuh dan sel-sel tubuh, sehingga kualitas hidup menjadi baik tanpa merasakan gangguan kesehatan.
Kesalahan pola hidup banyak membuat orang yang berusia muda sudah terserang penyakit-penyakit degeneratif berbahaya, seperti stroke, diabetes, jantung, dan penyakit lainnya.
Maka dari itu, dr Zaidul Akbar membeberkan dua rahasia tentang pola hidup Rasulullah SAW yang bisa kita tiru agar bisa memiliki umur yang panjang.
- Perhatikan waktu tidur
Pola hidup Rasulullah SAW yang pertama adalah memperhatikan waktu tidur.
Dr Zaidul Akbar memaparkan jika waktu tidur adalah waktu paling efektif untuk tubuh meremajakan dirinya.
Baca Juga: Waspada, Cara Minum Air yang Bikin Ginjal Rusak dan Tergerus Kata dr. Zaidul Akbar
Pada umumnya Rasulullah SAW tidur sesudah shalat Isya, bila tidak ada urusan ibadah lain lalu bangun pada jam satu atau dua malam untuk shalat tahajud.
Menurut sebuah penelitian, ditemukan jika growth hormon bekerja pada puncaknya sekitar jam 10 malam dalam keadaan deep sleep, atau tidur nyenyak dan akan menurun lagi pada jam 12 malam.
Tidur dengan mematikan lampu akan turut membantu otak untuk istirahat.
Dr Zaidul Akbar mengungkapkan jika Rasulullah SAW selalu mengambil sedikit waktu tidur sebelum atau sesudah Zuhur.
Bahkan di antara adzan dan iqamah Subuh serta tidak tidur di antara Magrib dan Isya.
- Sering berpuasa
Pola hidup Rasulullah yang kedua agar bisa memiliki umur panjang sekaligus sehat adalah sering berpuasa.
Di dalam tubuh manusia ada satu gen yang bernama telomer yang bisa memanjang.
Baca Juga: Lihat Istrinya Menjadi Pahlawan, Nino Batalkan Perceraian dengan Elsa di Ikatan Cinta
Apabila telomer ini memanjang, maka usia seseorang juga bisa lebih panjang atau lama.
Satu di antara cara memperpanjang telomer adalah dengan berpuasa.
Bahkan saat berpuasa, tubuh manusia melawan sel-sel yang rusak sehingga bisa terhindar dari penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan lainnya.
Dr Zaidul Akbar mengisahkan, bahwa Ali bin Abi Thalib meriwayatkan saat ia dan dua sahabat lainnya memandikan jenazah Rasulullah SAW, tubuh Beliau sangat bersih, tidak ada satupun kotoran karena seringnya Nabi berpuasa.
Itulah ilmu yang dibagikan dr Zaidul Akbar, tentang pola hidup Rasulullah SAW yang ternyata dapat memperpanjang usia agar kita bisa mencontohnya.***
