Waspada Bahaya Overthinking, Ini Tips Mengatasinya

POTENSIBISNIS - Persoalan hidup akan selalu datang menghampiri. Bahkan, bertambahnya usia membuat semakin kompleks permasalahan yang dihadapi.

Peliknya persoalan yang dihadapi tak jarang menyita semua pemikiran. Bahkan terlalu larut memikirkan kemungkinan-kemungkinan buruk yang bisa saja terjadi.

Hal ini sangat normal dan wajar dirasakan semua orang. Namun yang tidak sehat adalah, memikirkan kemungkinan-kemungkinan tersebut secara berlebihan.

Baca Juga: Persaingan 16 Besar di Grup B Liga Champions Makin Ketat, Inter Butuh 12 Gol

Kondisi tersebut biasa disebut overthinking, atau memikirkan sesuatu secara berlebihan. Overthinking sering dirasakan oleh banyak orang, terutama kaula muda.

Bahayanya jika dilakukan secara berlebihan dalam kurun waktu yang panjang, bisa mengganggu kesehatan mental bahkan kesehatan fisik dan pola hidup.

Namun tidak perlu khawatir, potensibisnis.com telah merangkum dari berbagai sumber mengenai tips mengatasi overthinking;

Baca Juga: Mengejutkan! Habib Rizieq Akhirnya Meminta Maaf Soal Kerumunan yang Terjadi di Petamburan

1. Harus Menerima