Network
1. Tomat
Mengandung likopen, antioksidan yang dapat melindungi prostat dari kerusakan sel dan peradangan.
Produk tomat yang dimasak atau diolah, seperti pasta tomat, saus spaghetti, tomat kering, atau jus tomat, disarankan untuk meningkatkan penyerapan likopen.
2. Brokoli
Kandungan sulforaphane dalam brokoli dapat mengurangi risiko perkembangan kanker prostat.
Sayuran cruciferous lainnya seperti kembang kol, kubis, kubis Brussels, dan kale juga direkomendasikan.
3. Teh Hijau
Dikenal memiliki manfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat karena senyawa khusus di dalamnya mempengaruhi pertumbuhan tumor dan sinyal hormon.
4. Kacang-kacangan dan Kedelai
Mengandung fitoestrogen yang dapat mengurangi risiko kanker prostat.
