Network
POTENSI BISNIS - Jurnal Obesity menerbitkan temuan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Uppsala University yang menunjukkan bahwa junk food bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Dalam penelitian tersebut, menunjukkan bahwa pola makan yang sering mengandung lemak dan gula rendah gizi, seperti junk food, dapat memiliki dampak negatif pada kualitas tidur seseorang.
"Baik diet dan pola tidur yang menimbulkan risiko bagi beberapa kondisi kesehatan publik," ujar peneliti Jonathan Cedemaes seperti dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News.
Baca Juga: Ikatan Cinta 12 Juni 2023, Balas Dendam Pupus Sudah, Sekar Nahas Meregang Nyawa di Balik Jeruji Besi
"Sebagaimana pentingnya makanan yang kita konsumsi bagi kesehatan, kami berpikir akan menarik jika menyelidiki efek dari diet berbeda berperan dalam mengubah (kualitas tidur kita," sambungnya.
Peneliti melakukan evaluasi terhadap pola tidur dan aktivitas listrik pada otak 15 individu yang sehat.
Mereka memiliki berat badan dan kebiasaan tidur yang normal, dan diberikan dua jenis diet dengan jumlah kalori yang sama, yaitu diet tinggi lemak dan gula serta diet rendah lemak dan gula.
Kedua jenis diet ini diberikan secara acak kepada partisipan selama satu minggu.
