Network
"Kita tidak perlu mengikuti pola diet yang rumit. Cukup mengurangi konsumsi karbohidrat, maka berat badan akan turun dengan cepat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, cara paling mudah untuk menghilangkan lemak perut buncit adalah dengan meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan.
"Kurangi empat hal tadi dan isi 3/4 piring Anda dengan buah dan sayuran. Air putih, buah, dan sayur menjadi kebiasaan yang nyaman. Jadi, jangan anggap itu sebagai beban. Lama-kelamaan, lemak dalam tubuh akan terpecah karena kita terbiasa merasa lapar," jelas dr. Zaidul Akbar.
Puasa Senin Kamis dan Daud Solusi Perut Buncit
Tidak hanya itu, ia juga merekomendasikan puasa sebagai cara lain yang dapat diikuti, seperti puasa Senin-Kamis dan puasa Daud. Selain memberikan manfaat bagi tubuh, berpuasa juga membawa pahala dan berkah.
"Cara termudah lainnya adalah dengan berpuasa. Anda bisa melakukan puasa Senin-Kamis atau puasa Daud. Jika tidak ingin berpuasa sehari penuh, kita dapat berpuasa setengah hari untuk memulai proses autofagi," tegas dr. Zaidul Akbar.
Dalam pandangan dr. Zaidul Akbar, menghilangkan lemak perut buncit bukanlah sesuatu yang sulit. Dengan mengikuti Challenge JSR dan menjalani pola makan yang sehat, dalam waktu 7 hari, perubahan yang signifikan dapat dirasakan.
Baca Juga: Makan Buah Segar Ini, Bisa Jadi Obat Penyakit Jantung, Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar telah memberikan harapan bagi mereka yang merasa putus asa karena perut buncit dan malas untuk berolahraga serta menjalani diet ketat. Dengan menjalankan Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah) selama 7 hari dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung glukosa atau lemak tinggi, perubahan yang diidamkan dapat tercapai.
Artikel ini memberikan pemahaman tentang akar masalah perut buncit yang disebabkan oleh penumpukan lemak akibat konsumsi glukosa yang berlebihan.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa dengan mengubah pola makan dan menggantinya dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, serta melibatkan puasa dalam rutinitas sehari-hari, lemak perut buncit dapat berkurang secara signifikan.
