Network
4. Tetap minum air sesuai kebutuhan
Ketika berbuka puasa atau sahur, lebih baik minum air hangat daripada air dingin karena lebih cepat diserap tubuh.
Dianjurkan untuk mengonsumsi sup setiap hari selama bulan suci Ramadan karena sup merupakan sumber cairan yang baik.
5. Hindari kafein dan nikotin
Kafein adalah diuretik alami karena meningkatkan kehilangan cairan dan rasa haus.
Anda dianjurkan agar menghindari minuman berkafein selama Ramadan.***
