Jangan Dibiasakan! Ternyata Makan pada Waktu Ini Justru Bisa Merusak Kesehatan Tubuh

Zaidul Akbar menjelaskan, satu di antara kebiasaan sehat adalah menghindari waktu malam atau untuk mengonsumsi makanan.

Baca Juga: Tes Psikologi: 4, 8, atau 9? Temukan, Ada Berapa Wajah pada Gambar? Uji Kecerdasan Anda

"Kalau bapak ibu pingin sehat, mulai sekarang jangan biasakan makan malam," kata dr. Zaidul Akbar dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Bamol TV.

Pasalnya, malam merupakan waktu tubuh beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas di siang hari.

Jika waktu malam digunakan untuk makan, maka tubuh akan dipaksa bekerja hingga berdampak pada kerusakan tubuh itu sendiri.

"Udah enggak sehat. Tubuh yang harusnya istirahat. Gara-gara makanan masuk akhirnya tubuh harus bekerja keras," tuturnya.

Baca Juga: Berkat Rekaman CCTV, Aldebaran Temukan Markas Agus Rimba hingga Berhasil Selamatkan Elsa di Ikatan Cinta

"Maka malam bukan waktu yang tepat untuk banyak makan," tambahnya.

Lebih lanjut, Zaidul Akbar menyebutkan, jika tak bisa menghindari makan di malam hari, maka ada satu pilihan yang terbaik yakni mengonsumsi buah-buahan.

Karenanya, ia menyarankan agar memenuhi kulkas atau lemari makanan dengan buah-buahan agar meminimalisir mengonsumsi makanan yang tidak sehat.