Network
Hal itu semua bisa memperbaiki kualitas air mani pada pria maupun sel telur pada wanita.
6. Perhatikan waktu tidur dan jam kerja
Terakhir, kata dr. Ema Surya Pertiwi, buat para wanita yang semakin kurang tidur kurang dari 6 jam per hari.
Kemudian melakukan pekerjaan shift, itu bisa mempengaruhi sirkadian ritme atau jam tubuh.
Jam tubuh yang tidak teratur bisa mengaggu hormon kesuburan kalian.
"Buat kalian yang sedang program hamil, itu disarankan memiliki siklus kerja yang tetap mislnya kerja pagi, besok dan seterusnya juga pagi," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Ia berpesan, pertahankan jam tidur kalian sekitar 6 sampai 8 jam per hari.
7. Bahan-bahan kimia berbahaya
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, banyak sekali bahan kimia berbahaya di sekitar kita.
Hal itu yang tidak kita ketahui yang dapat mempengaruhi kesuburan kalian dan siklus menstruasi.
