POTENSI BISNIS - Kolesterol merupakan senyawa lemak yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.
Kolesterol diproduksi oleh berbagai sel di tubuh, hampir seperempat Kolesterol diproduksi oleh sel-sel yang berada di dalam hati.
Meskipun demikian, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa memicu penyakit.
Satu di antara penyakit akibat kolesterol tinggi yakni penyakit jantung.
Tak hanya itu, kolesterol tinggi juga bisa memicu stroke.
Jika anda ingin menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara alami, anda berada di artikel yang tepat.
Kali ini dokter Ema Surya Pertiwi akan membagikan cara menurunkan kolesterol jahat di tubuh.
Baca Juga: Bakar Lemak Tanpa Diet, Minum Ramuan Mujarab yang Bikin Perut Buncit Sembuh dari dr. Zaidul Akbar
Cara menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh menurut dr Ema Surya Pertiwi.
- Pola Makan Sehat
“Ketika kita memberikan obat kolesterol pun tapi masih mengkonsumsi jenis makanan ini tentu saja kolesterol tidak akan kunjung turun,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Emasuperr pada Jumat, 9 September 2022.
- Konsumsi Makanan Penurun Kolesterol Tinggi
Mengonsumsi makanan penurun kolesterol tinggi sangat baik untuk tubuh, diantaranya:
- Alpukat
- Kunyit
- Tomat
“Jadi, serat larut ini berfungsi mengikat kolesterol jahat sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh,” ujarnya
- Hindari makanan yang beresiko menaikan Kolesterol
Makanan ini wajib dihindari agar kolesterol tidak naik, satu diantaranya gula dan kopi.
- Pola Hidup Sehat
Pertama, Perbanyak berjemur dibawah terik matahari minimal 30 menit dalam sehari.
Kolesterol berfungsi mensintesis vitamin D untuk kesehatan tulang.
Kedua, orang yang tidurnya cukup terbukti akan menurunkan kadar kolesterol.
Ketiga, Olahraga yang teratur minimal 30 menit sehari untuk membakar kardio, oleh sebab itu akan menurunkan kolesterol tinggi.
Demikian informasi kesehatan cara menurunkan kolesterol tinggi, semoga bermanfaat.
Selamat mencoba.***