Network
Tiga makanan yang banyak mengandung glukosa sebagai penyebab utama perut buncit, sebut dr. Zaidul Akbar ialah nasi, tepung dan gula pasir.
"Perut buncit itu sebenarnya muncul karena banyak lemak numpuk. Masalahnya kita gak ngerti metabolisme glukosa kalau dimakan gak kepake jadi glikogen, glikogen gak peka jadi lemak," ungkapnya seperti dilansir dari Instagram @ustadzzaidulakbar.resep, 19 Agustus 2022.
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan, perut buncit bisa kempes dengan rutin minum air yang direkomendasikan olehnya.
Baca Juga: Tes Psikologi: Lekuk Tubuh Ungkap Kepribadian Anda Sesungguhnya, Pilih Satu di Antara Gambar Ini
Alangkah baiknya, minuman ini dikonsumsi sebelum sarapan.
Minuman yang bisa membuat perut buncit kempes, jelas dr. Zaidul Akbar adalah Lemon Chia Shake.
Caranya siapkan 1 sendok teh madu, air jeruk lemon dan 1 sendok teh chia seed.
Selanjutnya rendam satu sendok teh biji chia dalam air selama satu jam sehingga kandungan seratnya keluar.
Campurkan satu setengah gelas air dengan 1 sendok teh air jeruk lemon dan chia seed yang telah direndam serta tambahkan satu sendok teh madu.***
