Network
POTENSI BISNIS - Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar membahas detail cara melaksanakan puasa ala Rasulullah SAW, mulai dari sahur hingga berbuka.
Berawal dari pertanyaan jamaah, soal bagaimana cara puasa bagi penderita maag agar tak terkendala saat menjalani sunnah Rasulullah tersebut.
Zaidul Akbar menjawabnya, bahwa sejatinya puasa merupakan obat bagi penderita berbagai penyakit.
Kemudian Zaidul Akbar mengungkapkan beberapa cara agar penderita penyakit maag lancar saat berpuasa.
"Pertama, ikhlaskan berpuasa karena Allah," kata Zaidul Akbar dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube dr.Zaidul Akbar Official pada Selasa, 17 Agustus 2022.
Kedua, kita harus mengikuti petunjuk Rasulullah mulai dari sahur hingga buka puasa.
"Contoh, kita tahu Nabi SAW menjelaskan bahwa sahurlah kalian, kata Nabis SAW meskipun hanya dengan segelas air," ujar Zaidul Akbar.
Kalimat tersebut mengartikan bahwa saat sahur harus ada sesuatu yang mesti kita konsumsi.
Zaidul Akbar melanjutkan, baik itu makan maupun minum sebagai konsep umum bagi yang akan menjalankan puasa.
"Supaya itu seperti isyarat atau sinyal ke tubuh kita bahwa itu makanan yang tererakhirnya kita," kata Zaidul Akbar.
Jika kita menganggap bahwa hal tersebut merupakan makanan terakhir, maka tubuh tidak akan mengeluarkan asam klorida.
Diketahui, asam klorida merupakan satu di antara asam yang akan mencerna makanan.
Karena sudah tidak ada lagi makanan yang masuk, lantaran itu merupakan makanan terakhir bagi kita.
Sehingga lambungnya berada dalam kondisi dorman, hal tersebut Zaidul Akbar katakan mengikuti pola Nabi SAW.
Kedua, Zaidul Akbar membahas terkait bagaimana cara Nabi SAW sahur sebelum melaksanakan puasa.
"Kita tahu Rasulullah SAW saat sahur beliau mengkonsumsi ruthab itu kurma basah," tutur Zaidul Akbar.
Ia menjelaskan, kurma basah merupakan kurma yang kadar airnya tinggi.
Kurma ini juga dapat dikatakan simple sugar (gula sederhana) yang bisa langsung masuk ke tubuh yang memberikan efek kekuatan bagi tubuh kita.
"Yang lebih menarik lagi ternyata kurma ini bersifat panas lembab, maka dapat memberikan kehangatan bagi orang-orang yang sedang berpuasa. Dengan sifatnya tadi, dia cocok bagi semua kalangan lambung yang bersifat dingin atau panas," pungkas Zaidul Akbar.
Lantas timbul pertanyaan baru, kenapa kurma ini menjadi pilihan Nabi SAW saat berpuasa? Padahal masih ada kurma lainnya, seperti habbatus sauda dan labu.
Karena dalam kurma tersebut tersimpan kalium, magnesium, dan kalsium yang punya efek untuk memperbaiki asam lambung saat orang mengkonsumsi kurma untuk berbuka puasa.
"Ikuti saja petunjuknya Nabi SAW, artinya kita dengan ini perlu break down lagi, bongkar lagi kita, urut lagi kita, urai lagi. Kira-kira apa makanan yang menimbulkan masalah bagi pencernaan atau bagi lambung apa," kata Zaidul Akbar.
Setelah itu Zaidul Akbar mengungkapkan makanan tersebut merupakan makanan olahan, makanan kemasan, makanan yang tinggi gula.
Jangan memakan makanan yang terlalu pedas, karena akan membahayakan bagi lambung kita.
"Seperti cilok, seblak, dan cireng bagus bagi lidah, tapi berat bagi perut penderita maag," tutur Zaidul Akbar.
Lalu Zaidul Akbar membahas bagaimana cara agar lambung kita stabil saat berbuka puasa dan sahur?
"Air, madu, dan garam merupakan salah satu air yang sangat baik untuk memperbaiki gangguan lambung," tutur Zaidul Akbar.
Ada juga air lainnya yang bisa kita konsumsi, yakni air tajin. Zaidul Akbar mengungkapkan air tersebut dapat mengatasi gangguan lambung saat puasa.***
