Network
Salah satu buah yang dapat meningkatkan kecerdasan otak adalah buah alpukat.
"Beberapa jenis buah-buahan atau pangan yang bisa meningkatkan kecerdasan, salah satunya ada alpukat," kata dr. Zaidul Akbar.
Buah alpukat merupakan buah yang mengandung sumber lemak yang tinggi yang sangat baik untuk otak. Tak hanya itu, buah alpukat juga dikenal sangat baik untuk jantung.
"Alpukat salah satu sumber lemak yang sangat baik untuk jantung kita, untuk otak kita ya," ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar yang Pertama Dilihat Dapat Membongkar Prioritas Anda Saat Ini dalam Hidup
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar sangat menyarankan untuk mengkonsumsi buah alpukat sehingga kecerdasan otak semakin meningkat.
Buah alpukat ini sangat baik dikonsumsi langsung tanpa harus diolah dengan diblender atau diolah menjadi jus dan sebagainya.
Buah alpukat ini dapat dikonsumsi dengan hanya ditambahkan garam sedikit dan buah blueberry. Buah blueberry ini menurut para ilmuwan sangat baik meningkatkan moodbooster dan meningkatkan fungsi kerja otak.
"Jangan lupa kasih garam lagi sedikit, terus kasih apa lagi ya dokter yang dimaksud, nah ini dia blueberry salah satu buah yang disebutkan oleh para ilmuwan yang sangat baik dalam meningkatkan atau moodbooster dan meningkatkan fungsi kerja otak gitu," jelas dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya blueberry, konsumsi buah alpukat juga dapat ditambahkan dengan madu. Hal ini dikarenakan madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan selain sebagai penambah rasa manis.
