Network
POTENSI BISNIS - Kebanyakan orang seringkali merasa khawatir dan cemas kala perutnya buncit.
Hal itu kerap sekali terjadi pada seseorang, entah karena pola makan yang salah atau justru kurang olahraga.
Pendakwah sekaligus ahli medis dr. Zaidul Akbar, mengungkapkan tips mengatasi perut buncit.
Baca Juga: Tak Hanya karena Usia, dr. Zaidul Akbar Ungkap 2 Hal Penyebab Mata Katarak, Simak Penjelasannya
Menurut Zaidul Akbar caranya mudah untuk mengatasi perut buncit dengan menerapkan Seven Days Challange JSR.
Apa itu Seven Days Challange JSR?
Zaidul Akbar menjelaskan, Seven Days Challenge JSR merupakan program pola makan sehat selama 7 hari.
Hal tersebut bisa diterapkan dengan cara menghentikan konsumsi 4 jenis makanan, seperti nasi putih, makanan berbasis tepung, gula putih, dan gorengan.
"Dengan cara itu, kita bisa membiasakan dalam seminggu tidak makan 4 jenis makanan tadi, pasti perlahan lemak akan berkurang," kata Zaidul Akbar, dikutip PotensiBisnis.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Menurutnya, jika Anda rutin melakukan pola makan tersebut, maka lemak pasti akan berkurang drastis.
Maka dari itu, Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak perlu diet karena cukup terapkan konsep seperti di atas.
"Berat badan pasti akan cepat turun, jika Anda mengurangi makanan yang mengandung karbo," ujarnya.
Lantas bagaimana cara mengatur pola makannya?
Zaidul Akbar mengatakan, mengatur pola makan untuk mengisi sebagian besar dengan buah dan sayur.
"3/4 isi piring kalau mau sederhana adalah buah dan sayur. Air putih, buah, dan sayur," jelasnya.
Menurutnya, penting juga untuk memperbanyak minum air putih agar melancarkan metabolisme dalam tubuh.
Zaidul Akbar menjelaskan, jika pola tadi diterapkan maka tidak akan ada lemak yang masuk.
Sebab, lemak yang ada pada tubuh ataupun perut akan dipecah oleh badan itu sendiri.
Tak hanya itu, Zaidul Akbar juga memberi tips ampuh untuk mengatasi perut buncit, dengan memperbanyak puasa sunnah seperti senin-kamis, Ayamul Bidh, hingga Daud.***
