Kaya Nutrisi, Simak Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

POTENSI BISNIS – Siapa yang tidak kenal dengan buah durian?

Buah dengan ciri khas duri yang banyak di bagian kulit luarnya ini tersebar luas di beberapa negara, terutama di Asia Tenggara.

Dengan baunya yang tajam, dari jauh saja seseorang sudah dapat mengenali tanda-tanda adanya buah durian.

Baca Juga: Jelang MotoGP Mandalika 2022, Mendagri Terbitkan Instruksi Pencegahan Covid-19

Buah durian tidak hanya nikmat dan memiliki aroma yang khas, tetapi juga beragam manfaat untuk kesehatan bisa didapatkan dari buah yang satu ini.

Manfaat durian berasal dari berbagai kandungan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Meski berduri dan memiliki bau yang cukup tajam, buah durian mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor. Nutrisi tersebut diketahui baik untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Nino Layangkan Gugatan Hak Asuh Reyna, Andin Terkejut Ketika Tahu Al Terancam di Ikatan Cinta Malam Ini

Buah durian memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Tiap 100 gram durian terdiri dari 147 kkal energi, 1,47 gram protein, 27,09 gram karbohidrat, 3,8 gram serat, 6 gram kalsium, 436 mg kalium, 19,7 mg vitamin C, 0,2 mg riboflavin, 36 mikro gram folat.

Durian juga mengandung mineral penting, seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan seng.