Network
POTENSI BISNIS - Studi terbaru yang dipublikasikan di BMJ Nutrition menyampaikan, jika asupan buah dan sayuran bisa meningkatkan kesehatan mental pada anak.
Pasalnya, nutrisi yang ada pada buah dan sayur mampu menjaga sistem kekebalan tubuh pada anak jadi tak rentan sakit.
Studi telah melakukan survei dari 50 sekolah di Inggris, hampir 11 ribu siswa berpartisipasi dalam penelitian ini.
Baca Juga: Jadwal Liga 1 2021 Persib vs Bhayangkara FC: 3 Pemain Maung Bandung Dipastikan Absen
Peneliti menganalisis kesehatan mental para siswa dan membandingkannya dengan pola makan.
"Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menunjang perkembangan dan fungsi tubuh baik pada anak-anak maupun orang dewasa," kata peneliti, dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Selasa, 12 Oktober 2021.
"Termasuk pertumbuhan dan replikasi sel, sintesis DNA, neurotransmitter dan metabolisme hormon," ujarnya.
Baca Juga: Irvan Kerahkan Pasukan Tumpas Teror Keluarga Aldebaran: Sinopsis Ikatan Cinta 12 Oktober 2021
"Lebih khususnya penting bagi anak-anak, nutrisi optimal sangat penting untuk perkembangan otak," jelasnya.
Dari hasil studi itu dinyatakan jika kesehatan mental rata-rata anak sekolah menengah adalah 46,6 persen dari 70 siswa.
Sedangkan untuk anak sekolah dasar (SD) adalah 46 persen dari 60 siswa.
Selain itu, terdapat 25 persen anak sekolah menengah dan 28,5 persen anak SD yang melaporkan makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari.
Sebanyak 10 persen anak sekolah menengah dan 9 persen anak SD tidak makan buah dan sayuran.
Studi mengatakan, anak yang makan satu atau dua porsi buah dan sayur setiap hari memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi dibanding yang tidak makan buah.
Dibandingkan anak yang makan 3-4 porsi buah dan sayur memiliki peningkatan skor 2,34.
Di samping itu, anak yang makan 5 porsi buah dan sayur memiliki skor paling tinggi atau 3,73 poin lebih tinggi.
Selain konsumsi buah dan sayur, studi juga menyampaikan sarapan dan makan siang yang bergizi juga dikaitkan dengan kesejahteraan emosional.***
