Network
POTENSI BISNIS - Simak manfaat minum air soda untuk kesehatan tubuh Anda.
Selain segar dan nikmat, ternyata minuman soda ini memiliki manfaat untuk tubuh.
Minuman air soda ialah air yang diproses karbonasi, sehingga di dalamnya terdapat buih gas karbon dioksida.
Baca Juga: Ketahui! 9 Gejala Kanker Payudara yang Bukan Benjolan, Harus Diketahui Setiap Wanita
Dalam minuman soda juga mengandunga natrium, magensium, kalium dan kalsium.
Minuman yang satu ini, dapat melancarkan pencernaan hingga memelihara kesehatan tulang.
Sebagaimana dikutip potensibisnis.com dari PMJ News, berikut lima manfaat air soda untuk kesehatan.
1. Mencegah Dehidrasi
Agar terhindar dari dehidrasi Anda perlu mencukupi asupan cairan tubuh, yakni dengan minum air putih yang cukup.
Namun, jika bosan minum air putih, Anda bisa mengonsumsi minuman lain, seperti air soda, jus buah segar, teh, atau infused water.
Air soda maupun air putih sama-sama bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda, sehingga baik untuk membantu mengatasi dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Apakah Impian Anda Menjadi Kenyataan Keesokan Harinya? Simak Penjelasannya!
2. Bantu Atasi Gangguan Menelan
Air soda kaya akan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan, terutama pada lansia dan penderita disfagia.
Riset menunjukkan konsumsi air berkarbonasi dapat membantu membersihkan tenggorokan dan merangsang kemampuan menelan tubuh.
Sehingga bisa membantu orang yang mengalami masalah susah menelan untuk bisa makan dan minum lebih lancar.
3. Melancarkan Pencernaan
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air soda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.
Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah Anda untuk buang air besar.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Air soda yang mengandung kalsium dan magnesium berkhasiat untuk memelihara kesehatan tulang.
Menurut sebuah studi, air berkarbonasi dengan kandungan kedua mineral ini disebut bisa membantu membuat tulang menjadi lebih kuat.
Meski begitu, asupan kalsium dari air soda saja tidaklah cukup, karena kebutuhan kalsium yang disarankan untuk tulang yang sehat adalah 1.200 mg per harinya.
Untuk menjaga kekuatan tulang, Anda perlu mengonsumsi sumber kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, yoghurt, tahu, dan bayam. Selain itu, agar tulang dan sendi tetap kuat, Anda juga perlu rutin berolahraga.
Hindarilah konsumsi air soda yang mengandung asam fosfat, karena zat ini justru malah bisa mengganggu proses penyerapan kalsium ke tulang, sehingga tulang berisiko mudah keropos dan melemah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Suatu riset menyebutkan bahwa kandungan gas karbon dioksida, mineral, dan air pada air soda bermanfaat untuk melancarkan aliran darah pada kulit serta membersihkan kulit dari debu dan kuman.***
