Network
Kemudian, terdapat cara mencegah asam lambung naik itu penting diketahui.
Pasalnya, gejala yang disebabkan penyakit ini kerap kali sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 18 September 2021: Alat Penyadap Ditemukan, Identitas Penyusup Terungkap
Cara mencegah asam lambung naik, bisa dibilang cukup sederhana, dengan perbaikan pola makan dan pola kebiasaan hidup, yang dilakukan secara rutin.
Cara mencegah asam lambung naik
1. Makan dalam porsi kecil
Makan dalam porsi kecil dan cukup sering ialah satu di antara cara mencegah asam lambung naik paling sederhana.
Bagi penderita GERD, makan lima kali sehari dalam porsi kecil lebih baik daripada 3 kali sehari dalam porsi besar.
Ketika makan dalam porsi besar, lambung akan menampung beban yang lebih besar, sehingga tekanan dalam perut pun meingkat.
Akibatnya, makanan dan asam di lambung dapat terdorong kembali ke kerongkongan yang akan menyebabkan rasa perih di ulu hari bahkan ke dada.
