Network
POTENSI BISNIS - Tidur malam yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda.
Tidur malam yang baik sama berharganya dengan makan sehat dan berolahraga.
Sayangnya, ada banyak hal yang bisa mengganggu pola tidur alami.
Orang-orang sekarang tidur lebih sedikit daripada di masa lalu, dan kualitas tidur juga menurun.
Berikut adalah 10 alasan mengapa tidur yang baik itu penting sebagaimana dikutip potensibisnis.com dari healthine.com.
1. Tidur yang buruk terkait dengan berat badan yang lebih tinggi
Tidur yang buruk sangat terkait dengan penambahan berat badan.
Orang dengan durasi tidur pendek cenderung memiliki berat badan yang jauh lebih besar daripada mereka yang mendapatkan tidur yang cukup.
