POTENSI BISNIS - Mungkin sering mendengar istilah detoksifikasi atau menghilangkan racun-racun yang ada di dalam tubuh.
Perlu diketahui, detoksifikasi tubuh pun bisa dilakukan tidak hanya dari makanan yang dikonsumsi, melain juga bisa dari gaya hidup.
Untuk proses detoksifikasi ini akan membantu menyehatkan tubuh, menjaga kesehatan, melindungi dari penyakit.
Baca Juga: Dea Annisa Mengaku Sempat Kesulitan Jadi Istri yang Tunduk pada Suami saat Jalani Syuting Film Qorin
Kemudian meningkatkan sirkulasi darah, menjaga berat badan yang sehat, dan memiliki pikiran positif hingga menjaga tingkat energi.
Adapun langkah pertama detoksifikasi tubuh adalah dengan menjalani puasa, yang bisa membantu organ tubuh untuk beristirahat seperti hati dan ginjal.
Organ ini bisa membantu proses detoksifikasi untuk menghilangkan racun dari tubuh melalui kulit, ginjal dan usus.
Sebagaimana dilansir dari Health Shots, Jumat, 11 November 2022, ini lima cara alami untuk detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Zulfa Maharani Mengaku saat Menjalani Syuting Film Qorin Didampingi Psikolog dan Ustadz
1. Hindari Makanan Manis
Konsumsi makanan manis secara teratur dapat menghambat cara detoksifikasi tubuh Anda. Makanan tinggi gula bisa merusak hati dan ginjal Anda.
Makanan tinggi gula juga dapat menyebabkan perlemakan hati. Makanan manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes.
2. Hindari Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan peradangan. Alkohol juga bisa merusak fungsi hati Anda.
Baca Juga: Ikatan Cinta 11 November 2022: Tak Dapat Restu dari Ibunya, Mirna dan Riza Berencana Kawin Lari
3. Batasi Asupan Kafein
Kafein tidak baik untuk sistem tubuh. Kopi mengandung kafein dalam jumlah tinggi yang dapat mengganggu proses alami detoksifikasi. Kopi dapat mempersulit tubuh untuk mengatur proses detoksifikasi normal di hati.
4. Olahraga Secara Teratur
Olahraga mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan sebagainya.
5. Konsumsi Buah dan Sayur
Salah satu cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda adalah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tepat.
Anda bisa makan makanan yang kaya vitamin dan mineral yang membantu membersihkan tubuh dan membuang racun.***