Tak Ingin Tulang Cepat Keropos? Solusinya Mudah dengan Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

POTENSI BISNIS - Kebanyakan orang mungkin sering mengeluh nyeri pada tulang entah usia tua maupun muda.

Namun, kesehatan tulang sendiri bisa kita jaga dengan memperbaiki pola makan.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah atau JSR dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada makanan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Jangan Biarkan Sel Tumor Mulai Menggerogoti Tubuh, Rutinkan Makan Buah Ini Kata Dokter Zaidul Akbar

Sebelum itu, Zaidul Akbar mengambil pelajaran dari kisah Nabi Zakaria yang mengadu kepada Allah SWT.

Dalam kisahnya, Nabi Zakaria mengadu kepada Allah SWT tentang tulang-tulangnya yang mulai keropos dan rambutnya memutih.

Dari kisah tersebut, ia menyampaikan bagi para orang tua ada kaitannya dengan masalah tulang.

"Nah berarti di sini ceritanya ada urusan dengan tulang, makanya Bapak Ibu sekalian, supaya tulang Anda tetap bisa berdiri kokoh dan berdiri untuk Anda bisa melaksanakan salat," kata Zaidul Akbar.

Baca Juga: Ricky Terkejut Saat Aldebaran Datang ke Persidangan, Agus Rimba Berlutut di Hadapan Suami Andin, Ikatan Cinta

Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada Minggu, 18 September 2022.

Bahkan, kebanyakan orang sering melaksanakan salat secara duduk karena mengalami gangguan pada tulang mereka.

Maka dari itu, Zaidul Akbar membagikan tips untuk mencegah tulang tidak cepat keropos.

Berikut makanan untuk menjaga kesehatan tulang menurut Zaidul Akbar.

A. Kelapa tua

Menurut Zaidul Akbar, kelapa tua juga bisa menjadi camilan yang bagus untuk kesehatan tulang Anda.

B. Mengonsumsi lemak yang mengandung kolagen

Zaidul Akbar mengatakan saat mengolah ikan diusahakan sisiknya jangan dibuang.

Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Anda Memiliki Sifat Empati Tinggi? Cari Tahu Berdasarkan Objek Pertama Dilihat

Ia menjelaskan, jika sisik ikan bisa membuat kulit menjadi elastis dan anti peradangan

C. Menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh

Zaidul Akbar menjelaskan, lemak-lemak dari sumber yang bagus mengandung omega-3, seperti minyak zaitun dan VCO.

D. Mengonsumsi lemak santan

Tal hanya minyak zaitun, Zaidul Akbar memberikan solusinya dengan mengonsumsi santan.

Zaidul Akbar mengatakan, bahwa lemak santan sangat baik untuk kesehatan jantung dan tulang.

E. Alpukat

Tak hanya itu, lemak-lemak yang berasal dari nabati juga sangat bagus untuk tulang, seperti alpukat.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 18 September 2022: Sienna Balas Perbuatan Elsa Pakai Cara Ini, Adik Andin Bertekuk Lutut

Zaidul Akbar menyarankan agar hanya mengonsumsi alpukatnya saja, tidak dicampur dengan susu lental manis atau gula.

Menurutnya, cara lain mengkonsumsi alpukat yang benar, yaitu dengan cara menambah madu dan kurma, lalu diblender.***