Sudah Wudhu tapi Amarah Tetap Membuncah, dr. Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Ini agar Emosi Mereda

POTENSI BISNIS - Anda kerap kali marah-marah dan mudah emosi. Setiap kali ada masalah Anda kesulitan mengendalikan emosi.

Benak Anda dibalut amarah dan meluap menjadi marah yang sebetulnya bukan menyelesaikan masalah melainkan memperumit keadaan.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dokter Zaidul Akbar menyarankan melakukan cara ini agar Anda mampu mengendalikan emosi dalam diri.

Baca Juga: Bebas dari Insomnia, Tidur Jadi Nyeyak Berkat Minuman Herbal ala dr. Zaidul Akbar, Tenggak Sebelum Tidur

Zaidul Akbar menyarankan apabila Anda sedang emosi dan marah-marah, maka dianjurkan untuk berwudhu ataupun berbaring.

Hal itu sebagaimana dikutip dari PortalJember.com melalui artikel berjudul Bukan Obat Penenang, Begini Cara Mudah Atasi Emosi atau Amarah Menurut dr. Zaidul Akbar.

Di bawah ini adalah cara untuk mengatasi rasa emosi atau marah menurut dr. Zaidul Akbar.

Rasa emosi kerap kali muncul ketika suatu hal tidak sesuai dengan apa yang diharapkan. Emosi juga merupakan suatu hal yang muncul di luar kendali setiap orang.

Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Apa Pertama Kali Dilihat? Jawabannya Bisa Ungkap Rahasia tentang Masa Depan Anda

Untuk mengatasinya, seseorang memiliki caranya masing-masing. Namun yang perlu diperhatikan yaitu atasi rasa emosi tersebut dengan hal yang positif dan tidak merugikan orang lain.

Dilansir PortalJember.com dari video kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada tanggal 3 Februari 2022, inilah penjelasan dari dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, perubahan emosi sedikit saja yang berkaitan dengan hati tentu akan mempengaruhi organ tubuhnya.

"Itu sudah menjadi masalah umum ketika ada masalah atau emosi itu berlebihan, dan dia tidak tersalurkan dengan baik," ujar dr. Zaidul Akbar.

Apabila emosi tidak terkontrol dengan baik, maka yang akan terjadi adalah organ yang berhubungan atau sangat dekat dengan hal tersebut pasti akan bermasalah.

Baca Juga: Deva Mahenra Pamit dari Ikatan Cinta, Sal Bilang Abaikan yang Pelik, Ditujukan pada Arya Saloka?

dr. Zaidul Akbar memberi contoh ketika rasa marah atau kebencian seseorang yang berlebihan, maka jantungnya akan bermasalah.

"Dan lebih spesifik lagi bagi tensinya atau tekanan darahnya naik, kan gitu," kata dr. Zaidul Akbar.

Dalam Islam, Nabi Muhammad SAW memberi pesan pada umatnya, yang berkaitan dengan fungsi atau peran agama untuk menjaga jiwa seseorang.

"Kalau nabi ngomong sesuatu, maka ada sesuatu yang besar disana," sambung dr. Zaidul Akbar.

Bahkan Nabi Muhammad SAW memberikan sebuah aturan ketika seseorang mengalami emosi atau marah.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan seseorang untuk melakukan wudhu, shalat, dan duduk ketika sedang merasa marah.

"Kata Nabi disuruh berwudhu, atau disuruh shalat, duduk, jika masih marah maka disuruh berbaring," kata dr. Zaidul Akbar.

Bahkan jika masih merasa emosi, Nabi menyarankan untuk berbaring agar emosi cepat meredam.

"Itu luar biasa kalau menurut saya," tutup dr. Zaidul Akbar.***Retno Tri Wulandari/PortalJember.com