POTENSI BISNIS - Ahli pengobatan herbal dr. Ema Surya Pertiwi memberi bocoran agar kadar kolestrol dalam tubuh turun drastis.
Dalam hal ini, dr. Ema Surya Pertiwi sangat merekomendasikan cara alami tanpa harus meminum obat.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi dalam artikel ini sampai akhir.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Bilang Air Ini Ampuh Atasi Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Dapur
Bagi kebanyakan orang, obat-obatan dari warung atau apotik mugkin bisa menjadi hal yang efektif untuk menurunkan kolesterol.
Akan tetapi, dr. Ema Surya Pertiwi justri berpandangan lain, ia lebih menyarankan obat yang terbuat dari herbal karena tidak mengandung zat kimia.
Selain itu, ada juga beberapa cara agar kolestron bisa cepat naik meski tidak menggunakan obat apapaun.
Sedikitnya ada 9 cara agar kolesterol turun alami Tanpa Obat dalam penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi.
Lantas, apa saja tanda turunkan kolesterol yang dimaksudkan?
Dilansir dari PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari artikel yang berjudul "Tak Perlu Obat! dr. Ema Surya Pertiwi Bongkar 9 Cara Ini Agar Kolesterol Turun", dikutip dari kanal YouTube Emasuperr.
Berikut cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
1. Merubah pola makan
"Merubah pola makan terutama makanan yang meningkatkan kolesterol pada tubuh," ucapnya dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Tak Mempan dengan Obat? Rempah Ini Jadi Solusi Sembuhkan Nyeri Sendi karena Asam Urat
Ia memberikan contoh, seperti daging merah, makanan tinggi gula, makanan yang manis dan sebagainya.
Ketika meminum obat kolesterol dari dokter pun jika masih mengonsumsi jenis makanan ini kolesterol tidak akan kunjung turun.
2. Makanan yang bisa menurunkan kolesterol
"Contohnya seperti makanan mengandung serat larut," ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Lanjutnya, seperti oat meal cukup 4 sendok makan sebagai penganti nasi boleh ditambah dengan lauk atau dengan sayur.
Serat larut ini berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat.
Sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dan ini sudah terbukti secara ilmiah.
3. Alpukat
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, alpukat ini kaya akan lemak baik yang juga terbukti bisa menurunkan kolesterol padah tubuh.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta, Andin Kembali Halu, Aldebaran Tiba di Pondok Pelita Gendong Reyna dan Askara
Ia menambahkan, cukup mengonsumsi 300 sampai 400 gram alpukat setiap harinya dan jangan ditamba gula atau susu.
4. Kunyit
"Jamu yang mengandung kunyit tanpa gula itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh," sebut dokter dengan sapaan Ema Super ini.
5. Makanan yang tinggi sterol maupun stanol
dr. Ema Surya Pertiwi mencontohkan seperti jagung, kedelai, kacang merah.
Itu semua kaya akan sterol maupun stanol yang bisa membantu untuk mengusir LDL ataupun lemak jahat pada tubuh dan menurunkan kolesterol.
Ia mengutarakan, selain itu ada tomat dan kacang kedelai juga bagus untuk menurunkan kolesterol.
6. Hindari makan yang bisa meningkatkan kolesterol
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi sebagai contoh, gula dan kopi, kopi yang tidak difilter ternyata terbukti bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: Rutin Makan Buah Ini, Niscaya Kanker dan Tumor Hilang Sampai ke Akar-akarnya Kata dr. Zaidul Akbar
Serta gula itu juga bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh.
7. Pola hidup
"Pola hidup yang mampu menurunkan kolesterol adalah sering berjemur di pagi hari minimal 30 menit," ungkap dr. Ema Surya Pertiwi
Lebih lanjut, kolesterol kita itu berfungsi untuk mensintesis vitamin D untuk kesehatan tulang.
Jadi ketika kita berjemur itu membantu produksi vitamin D pada tubuh.
8. Cukup tidur
"Ini terbukti sekali. Orang-orang yang kekurangan tidur kurang dari 6 jam atau kelebihan tidur lebih dari 8 jam bisa meningkatkan kadar LDL kolesterol jahat pada tubuh," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Ia men jelaskan, makanya saat mau menurunkan kolesterol usahakan tidur yang cukup.
6 sampai 8 jam per hari tanpa ganguan untuk mensukseskan penurunan kolestrol pada tubuh.
9. Berhenti merokok
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, tokok mengandung senyawa beracun yang disebut akrolein.
Akrolein ini menghambat HDL atau kolesterol baik untuk mengangkut kolesterol-kolesterol jahat.
Selain itu ada tar maupun nikotin yang bisa menumpuk pada aliran darah tubuh.
Sehingga menyebabkan aterosklerosis penumpukan kolesterol pada pembulu darah.
"Sederhananya merokok bisa menghambat usaha tubuh untuk menghilangkan kolesterol dalam darah," ucapnya.
Demikian penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi soal 9 cara turunkan kolesterol alami tanpa obat.
Bagaimana, tertarik mencoba cara dari dr. Ema Surya Pertiwi ini? Semoga bermanfaat.***Muhamad Zakir Mokoginta/Portal Sulut