POTENSI BISNIS - Banyak yang berasumsi bahwa seledri tidak memiliki manfaat nutrisi yang nyata atau substansial.
Faktanya, seledri kaya akan nutrisi, vitamin, antioksidan, dan segala macam zat baik yang dibutuhkan tubuh kita untuk tetap sehat.
Dengan hanya makan lebih banyak seledri makan dapat membawa banyak perubahan positif dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Bukan Obat, 2 Hal Ini Solusi Terbaik Menyembuhkan Segala Penyakit Menurut dr. Zaidul Akbar
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari SimpleCapacity, berikut 6 manfaat seledri untuk kesehatan.
1. Anti peradangan
Seledri mengandung jenis polisakarida non-pati tertentu yang diyakini memberikan manfaat anti-inflamasi.
Baca Juga: Sinyal Kuat Perankan Tokoh Sal di Ikatan Cinta, Deva Mahenra: Bentar, Diingat-ingat Dulu...
Seledri juga mengandung antioksidan yang melawan kerusakan radikal bebas, yang merupakan faktor penyebab utama peradangan dan penyakit kronis seperti kanker dan radang sendi.
Selain itu, mereka yang menderita kolitis ulserativa, penyakit crohn, atau masalah lain dengan peradangan pada saluran pencernaan, dapat memperoleh manfaat besar dari makan seledri.
2. Melindungi dan memperbaiki kerusakan di tingkat seluler
Seledri mengandung lebih dari selusin jenis antioksidan yang berbeda termasuk flavonoid, vitamin K, dan lunularin.
Baca Juga: NGERI! Sal Ngamuk Usai Mama Rosa Beberkan Rahasia Besar Ini, Sepupu Al Ubah Niatnya di Ikatan Cinta
Nutrisi antioksidan ini membantu meredakan stres oksidatif secara alami da membantu tubuh kita dalam menghilangkan kerusakan yang menyebabkan radikal bebas.
Sehingga memberikan perlindungan bagi sel, pembuluh darah, dan organ kita terhadapnya.
3. Mengatur suhu tubuh
Kandungan air seledri yang tinggi dan elektrolit yang ada secara alami membantu mengatur suhu tubuh dengan menghidrasi dan mendinginkan tubuh Anda di hari yang panas.
4. Membantu mencegah bisul
Seledri dapat membantu mencegah tukak, luka kecil yang menyakitkan di perut atau usus kecil, yang terbentuk karena mengandung jenis ekstrak etanol tertentu yang melindungi lapisan sistem pencernaan.
Penelitian telah menunjukan bahwa seledri sangat meningkatkan jumlah lendir lambung di lapisan perut yang sangat penting dalam perlindungan terhadap bisul.
Ini terutama berlaku untuk orang yang menderita tingkat lendir lambung yang rendah atau tidak mencukupi.
5. MEmbantu mencegah infeksi saluran kemih
Seledri seperti cranberry dalam hal ini, karena merangsang produksi urin sekaligus membantu mengurangi kadar asam urat.
Ini menjadikannya bantuan yang sangat baik untuk membantu mencegah dan melawan ISK dan infeksi bakteri lainnya di saluran reproduksi dan pencernaan.
6. Membantu menurunkan berat badan
Hanya dengan 10 kalori per batang, kalorinya sangat rendah, namun tetap penuh dengan vitamin dan nutrisi.
Ini juga membantu mengatur metabolisme dan membuat Anda kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil setelahnya pada pilihan yang kurang sehat.***