Cara Ampuh Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Buruan Coba

POTENSI BISNIS - Pertumbuhan tinggi badan akan mulai melambat ketika mencapai usia maksimal pubertas.

Menurut dokter Ema Surya Pertiwi, tinggi badan bisa bertambah pada lelaki sebelum usia 18 - 20 tahun, sementara pada perempuan 16 - 18 tahun.

Hal ini dikarenakan lempengan pertumbuhan tulang mulai tertutup ketika masa akhir pubertas.

Baca Juga: Reyna Menyayangi Nino Layaknya Aldebaran, Suami Elsa Manfaatkan Situasi untuk Rebut Hak Asuhnya, Ikatan Cinta

Faktor yang mempengaruhi tingga badan 60-80% berasal dari genetik, sementara 20-40% faktor lain, seperti makanan, lingkungan dan lainnya.

Seperti yang dikutip PotensiBisnis.com dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 27 Mei 2018.

Berikut tips dan cara untuk memaksimalkan tinggi badan, diantaranya yaitu:

1. Tidur lebih dari 8 jam untuk usia di bawah 20 tahun.

Baca Juga: 2 Cara Mudah Membersihkan Gigi dan Menghilangan Karang Gigi ala dr. Ema Surya Pertiwi

Hal ini dikarenakan ketika tidur lebih dari 8 jam pada seseorang yang berusia di bawah 20 tahun, maka produksi hormon pertumbuhan semakin maksimal.

2. Makan makanan sehat.

Tidur yang cukup tentunya harus diimbangi dengan makanan sehat yang mengandung kalsiu, protein dan vitamin D.

Baca Juga: Andin Bongkar Sendiri Pelakunya Agar Elsa Percaya, Rendy Tutup Mulut Kejahatan Ricky Gegara Hal Ini

Contohnya adalah daging, susu, telur, sayur, ikan, kacang-kacangan dan lainnya.

3. Menghindari aktivitas yang bisa memperlambat pertumbuhan.

Hal yang dapat memperlambat pertumbuhan yaitu merokok dan mengkonsumsi obat yang mengandung steroid.

4. Olahraga.

Contoh olahraga pergesaran tulang panggul. Posisi tidur terlentang dengan dua kaki ditekuk. Angkat panggul dan turunkan lagi. Ulangi sampai beberapa kali.

Olahraga lain yang bisa dicoba adalah lompat tali, renang, dan basket. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.***